Beschreibung
„Länge und Rotation“ Ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen kombiniert mit einer bewussten Atmung. Bei dieser Stunde liegt der Fokus bei Länge und Rotation.
Du brauchst für die Lektion: Matte, evtl. Unterlage für den Kopf in Rückenlage.
